| Trainingszeit: | Dienstag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr |
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| Übungsleiter: | Birgit, Regina, Monika |
Dienstags treffen sich die Frauen zum 60-minütigen Fitness-Sport.
In der Erwärmungsphase bewegen wir uns im Takt zu flotter Musik.
Im Hauptteil wird der Rhythmus der Musik dem Thema der Übungsstunde angepasst.
Abwechslungsreiche Aktivitäten mit und ohne Gerät wie Pezziball, Theraband oder Hanteln, sollen
unsere Gesundheit erhalten, die Fitness verbessern und Freude an der Bewegung bringen.
Dabei sind Balance, Koordination und Tanzschritte wichtige Bestandteile.
Der Abschlussteil ist intensives Stretching.
Regelmäßig treffen wir uns zum Bowling, zur Fahrradtour oder zum Sport im Faschingskostüm.
