Le combat au sol ( JJB, Luta Livre et Grappling ) nécessite des qualités de souplesse pour pouvoir et de contrôle du corps pour bien exécuter les techniques apprises en cours!

• Le Yoga est un outil utilisé par beaucoup de combattants de haut niveau.
• Dans le Yoga Pour le Grappling, Adrien Matter utilise le Yoga pour vous aider à gagner en souplesse et à vous renforcer pour le combat au sol.
• Ces positions sont à faire seul à la maison, avant ou après un cours ou même au travail à la pause déjeuner.
• Dans cette vidéo de 1h30, vous apprendrez pleins de positions de Yoga utiles pour votre évolution en Grappling mais aussi pour votre vie de tous les jours ce qui vous permettra d’éviter un maximum de blessures et les douleurs classiques du quotidien.                                                                                                                                                                                                                 

Découvrez La Bande-Annonce!

PARTIE 1

• PRÉSENTATION
• PRISE DE CONSCIENCE
• ÉCHAUFFEMENT ARTICULAIRE

PARTIE 2

• CORE TRAINING
• SALUTATION AU SOLEIL
• SALUTATION AU SOLEIL POUR L'OUVERTURE DES HANCHES

PARTIE 3

• POSTURES AU SOL
• RELAXATION ET MÉDITATION
• CONCLUSION

€57