Aide à soulager la nervosité. Aide à l'équilibre du système nerveux. Aide le métabolisme à métaboliser les nutriments tels: lipides, glucides et protéines. 

Les vitamines B sont généralement reconnues pour :

• Aider à soulager la nervosité;
• Être une source d’antioxydants pour le maintien d’une bonne santé;
• Favoriser la croissance normale et la formation des globules rouges;
• Aider à métaboliser les protéines, les lipides, les glucides et les hydrates de carbone;
• Aider à la formation des tissus;
• Aider au développement et au maintien des os, du cartilage, des dents et des gencives;
• Favoriser la cicatrisation des blessures;
• Aider à réduire les risques de malformations du tube neural lorsqu’il est pris quotidiennement, avant ou dès le début de la grossesse chez la femme;
• Aider à dormir.