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Ce e-book contient :
- 12 séquences de Yoga dynamique ☀
- 12 séquences de Yin Yoga à pratiquer au fil des mois 🌙
- 2 Warm-Ups 🔥 (échauffement), 1 Cool Down 🌚 et 1 Tuto Vinyasa
Inclus également : des conseils pour sa pratique Dynamique et de Yin
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