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Le magnésium et le cerveau : La différence du thréonate
Le magnésium est l'un des minéraux les plus importants pour la physiologie humaine, servant de cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques. Selon l'Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes (ESCC) de 2004, plus de 45 % de la population ne répondait pas aux besoins moyens estimés (BME) en magnésium. Le BME est l'apport moyen nécessaire pour répondre aux besoins corporels de 50 % des personnes en bonne santé, car certains problèmes de santé comme le diabète, l'hypertension et l'ostéoporose nécessitent des apports en magnésium encore plus importants pour répondre aux besoins corporels.

L'un des facteurs expliquant pourquoi plus de la moitié de la population canadienne ne satisfait pas ses besoins en magnésium est la baisse significative de 80 à 90 % de la teneur en magnésium des produits par rapport à ce qu'elle était il y a 100 ans. En outre, le vieillissement, certains problèmes de santé, les médicaments, l'exercice physique et les régimes alimentaires riches en boissons gazeuses, en caféine, en alcool, en sodium, en calcium et en protéines excessives peuvent avoir un impact négatif sur l'état du magnésium.

Un mauvais état de magnésium est associé à plusieurs problèmes de santé, tels que des maux de tête occasionnels, une mauvaise cognition, un manque de concentration, une humeur maussade, de la nervosité, une tension artérielle sous-optimale et une altération de la réponse à l'insuline.

Le statut du magnésium est un défi pour l'évaluation en raison de sa régulation étroite dans le sang. Un niveau suffisant de magnésium est essentiel pour la santé et le fonctionnement du cerveau. Parmi ses fonctions les plus importantes, citons la protection de l'intégrité de la barrière hémato-encéphalique (BHE), le rôle de cofacteur pour la synthèse des neurotransmetteurs et la modulation des récepteurs. Le transport du magnésium dans le cerveau est normalement un processus restreint en raison de la régulation étroite du magnésium dans le sang. En 2010, des chercheurs du Massachusetts Institute of Technology ont publié leur nouvelle découverte du L-thréonate de magnésium, le seul complexe de magnésium dont il a été démontré qu'il augmentait spécifiquement les niveaux de magnésium dans le cerveau.