REDUZCA SU ANSIEDAD Y VIVE EN EL MOMENTO ACTUAL : es fácil sentirse preocupado cuando está rodeado de negatividad y titulares llenos de malas noticias. Con The Mindfulness Journal, puede desarrollar un hábito para reducir el estrés que lo haga apreciar todos los días. PROPIOS ÚNICOS Y ACCIONABLES : El diario Mindfulness ofrece 365 indicaciones de escritura diarias divididas en 52 temas semanales de atención plena. Esto le da siete días para sumergirse completamente en cada tema. Además, las indicaciones son lo suficientemente únicas como para que nunca te aburras mientras escribes un diario. Estas indicaciones son divertidas, atractivas y te ayudarán a apreciar el mundo que te rodea. MUCHO ESPACIO DE ESCRITURA: Cada mensaje está en su propia página, por lo que tendrá mucho espacio para reflexionar y espacio para escribir TODOS sus pensamientos. Como comentó un usuario: "Las instrucciones de escritura son muy detalladas, por lo que es fácil escribir sobre cosas específicas que permiten una mejor dosis de autorreflexión y conciencia". ESCRIBE A TU PROPIO RITMO : Si bien sugerimos escribir un diario una vez al día, puedes pasar todo el tiempo que necesites en cada solicitud. El diario de atención plena se divide en temas semanales. Esto significa que puede omitir y completar las indicaciones en el orden que elija.