El estrés se ha convertido en uno de los desafíos más habituales de nuestra vida moderna, afectando nuestra salud física y emocional. Conocer en profundidad cómo funciona nuestro cuerpo ante el estrés y qué podemos hacer para prevenirlo es clave para vivir mejor y más sanos. Este libro ofrece una visión clara y basada en la ciencia sobre los mecanismos biológicos que intervienen en el estrés, ayudándonos a entender por qué nos afecta y cómo podemos gestionar sus efectos.

Sobre este libro

El autor, José Enrique Campillo Álvarez, nos presenta una obra que explica de forma sencilla y accesible todo lo relacionado con el estrés, desde sus diferentes tipos hasta sus efectos en nuestro organismo. A través de un enfoque innovador que combina la medicina y la biología evolutiva, el libro nos revela cómo nuestro cuerpo responde ante el estrés y qué pasos podemos seguir para reducir su impacto. Publicado por Booket en la colección Ciencia, esta obra busca ofrecer información útil y práctica para prevenir y tratar el estrés, uno de los mayores problemas de salud en la actualidad.

¿Por qué leer este libro?

Porque te permitirá comprender qué sucede en tu cuerpo cuando sientes estrés y cómo puedes actuar para reducir sus efectos. Es una guía fundamentada en la ciencia que te ayuda a prevenir enfermedades relacionadas, como hipertensión o diabetes. Además, su enfoque didáctico hace que la información compleja sea fácil de entender y aplicar en tu día a día.

• Conocerás los diferentes tipos de estrés y sus causas reales.
• Aprenderás estrategias efectivas para gestionar el estrés desde una perspectiva biológica y evolutiva.
• Podrás mejorar tu bienestar y prevenir enfermedades crónicas relacionadas con el estrés.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en la salud y el bienestar físico y emocional.
• 📖 Profesionales de la salud, educadores o estudiantes de medicina y ciencias de la salud.
• 📖 Como lectura para quien busca reducir el estrés en su vida o tiene interés en temas de fisiología y medicina preventiva.
• 📖 Adultos que desean entender mejor su cuerpo y mejorar su calidad de vida.

Temas y géneros

• Divulgación científica
• Salud y bienestar
• Fisiología y biología evolutiva
• Prevención de enfermedades
• Salud mental

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 288
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: El mono estresado: Todo lo que usted necesita saber sobre el estrés, su prevención y su tratamiento, como nunca se lo habían contado
• Autor/a: José Enrique Campillo Álvarez
• Editorial: Booket
• ISBN: 9788408294689
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 288
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas
• Fecha de publicación: 27/11/2024
• Año de edición: 2024
• Colección: Booket Ciencia
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 12.5 × 19.0 cm
• Temáticas: Salud y forma física · Física · Dieta, nutrición y recetas saludables