El primer paso para estar mejor es hablarte mejor.

De la autora bestseller Alba Cardalda llega el manual que cambiará la forma en que te tratas a ti mismo.

Después del éxito de Cómo mandar a la mierda de forma educada, la neuropsicóloga Alba Cardalda regresa con una guía directa, reveladora y profundamente necesaria sobre el poder de nuestro diálogo interior.

A diario hablas contigo mismo más que con nadie. ¿Pero lo haces con respeto, empatía y amor? La forma en que te hablas condiciona tu autoestima, tus decisiones y tu bienestar emocional. Este libro te ayuda a identificar esas voces internas que critican, sabotean y desgastan, y te enseña cómo transformarlas en una conversación interna más compasiva y poderosa.

Año: 2025 | Páginas: 272

Vergara