No existe una “señal de oro” que funcione para todos el 100% del tiempo. Por lo tanto, cuantas más señales tenga un entrenador en su caja de herramientas, más probabilidades tendrá de comunicarse eficazmente con sus atletas.

Los entrenadores utilizan señales (frases cortas y fáciles de recordar) para ayudar a los atletas a realizar movimientos correctamente, así como para transmitir perspectivas útiles de la psicología deportiva. Los atletas suelen escuchar señales de movimiento como "Aplasta la lata" y "Agarra el suelo" junto con señales de motivación como "La consistencia es el rey". Karl Eagleman, entrenador apasionado, atleta de toda la vida y titulado avanzado en kinesiología, creador del popular Whiteboard Daily Instagram, ha creado un recurso valioso para entrenadores, atletas y cualquier persona que quiera mejorar su propio movimiento.