Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

Ficha Técnica:

ISBN/EAN: 9788408206033.
Autor: Albers. Susan,.
Formato: Tapa blanda o Bolsillo.
Páginas: 214.
Alto: 210.
Ancho: 130.
Fecha de Publicación: Abril 2019.
Idioma: Español / Castellano.