Olas, Las: conceptos y herramientas terapéuticas de salud mentalCmo alcanzar un estado de equilibrio en nuestra salud mental? Cmo sostenerlo? Hay que sostenerlo? Las olas Aproximaciones al cuidado de la salud mental constituye un acercamiento a esas y otras tantas preguntas. Vas a encontrar conceptos tiles como metas, valores, o qu es la motivacin, una exploracin de distintas emociones, incluyendo sus orgenes evolutivos, funciones sociales y cmo lidiar con ellas, y herramientas prcticas para sentirte un poco