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Nach der Geburt erfährt der Körper einer Frau viele Veränderungen. Unser Kurs hilft dir, deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie optional mit Tools wie Minibändern und Gewichten. Falls du diese nicht zuhause hast, bieten wir im Video immer Alternativen an. Beginne den Kurs idealerweise 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt, nach Rücksprache mit deiner Gynäkologin oder Hebamme.
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