Dr. Afton L. Hassett
Chronische Schmerzen überwinden. Dein 30-Tage-Reset für mehr Widerstandskraft, Energie und Lebensfreude. Mit QR-Codes zu geführten Achtsamkeitsübungen.
2024. 336 Seiten, Format: 14,5 x 21,5 cm, kartoniert mit QR-Codes

Stellen Sie sich ein Leben vor, in dem Sie die Kontrolle über Ihre Schmerzen zurückgewinnen. Mit dem praxiserprobten 30-Tage-Programm von Dr. Afton Hassett, einer führenden Psychologin und Schmerzforscherin, ist dies möglich. Entdecken Sie, wie Ihr Gehirn eine zentrale Rolle bei der Schmerzentstehung spielt und wie Sie diese Prozesse positiv beeinflussen können.

Dr. Hassett hat ein einzigartiges Programm entwickelt, das auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie basiert. Mit einfachen Atemübungen, Schlaf-Hacks, achtsamen Spaziergängen und Dankbarkeitsritualen können Sie Ihren Alltag schmerzfreier gestalten. Die Routinen sind flexibel und dauern nicht länger als 15 Minuten pro Tag, sodass sie sich leicht in Ihr Leben integrieren lassen.

Egal, ob Sie unter chronischen Schmerzen leiden oder einfach Ihr Wohlbefinden verbessern möchten, dieses Programm bietet Ihnen die Werkzeuge, die Sie benötigen. Passen Sie den Plan individuell an Ihre Bedürfnisse an und erleben Sie, wie Ihre Lebensqualität Tag für Tag steigt. Beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu einem schmerzfreien Leben!

Die Autorin:

Dr. Afton Hassett ist klinische Psychologin, Schmerzexpertin sowie Dozentin und Direktorin für Schmerz- und Opioidforschung am Institut für Anästhesiologie der Universität von Michigan. Sie ist Leiterin des Chronic Pain & Fatigue Research Center, wo sie zur Rolle von positiven Gefühlen und deren Auswirkung auf Schmerzpatienten forscht. Sie entwickelt dort neue Methoden, um die Widerstandskraft zu stärken und das Schmerzmanagement zu unterstützen. Außerdem ist Dr. Hassett Präsidentin der Fachgesellschaft für Rheumatologie (Association of Rheumathology Professionals) und Autorin von über 100 wissenschaftlichen Artikeln.