Die FlexRoller™ Massagerolle ist ideal für Menschen, die Ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern und punktuell Muskelverspannungen, Muskelkater und Entzündungen behandeln wollen.

Diese Faszienrolle ist eine effektive Ergänzung zu Ihrer Sportroutine, die Sie für Pre- und Post-Workout-Übungen und faszientraining ideal einbauen können. Bei regelmäßiger Anwendung, werden Sie bereits nach kurzer Zeit Ergebnisse merken. 

Lesen Sie hier mehr über die Massagerolle und wie Sie diese in Ihre Routine integrieren. 

1. LINDERUNG VON MUSKELSCHMERZEN – Unsere Massage Rolle lindert schmerzhafte Muskelverhärtungen, steigert die Leistungsfähigkeit und Flexibilität, indem sie Muskelknoten löst, die natürlicherweise nach jeder sportlichen Aktivität entstehen. Das Rollen vor und nach dem Training sollte eine Ergänzung weiterer Dehnübungen sein. Damit die Durchblutung erhöht und gespeicherte Milchsäure aus den Muskeln gespült wird.

2. AUSGEZEICHNETE HÄRTE - Die hohe Härte unserer Faszienrolle dringt sehr effektiv in das weiche Gewebe der ermüdeten Muskeln ein. Dieser hohe Härtegrad hat dabei den Vorteil, einen sehr intensiven Trainingseffekt hervorzurufen, der Kreuzschmerzen oder Plantarfasziitis keine Chance lässt. Wenn Sie anfangs bei der Verwendung der Rolle einen leichten Schmerz verspüren, ist das aufgrund des hohen Härtegrads ganz normal. 

3. SCHNELLERE ERGEBNISSE – Wenn Sie sich schneller erholen, werden Sie schneller Ihre Ziele erreichen. So einfach ist das; Die Vorteile des Massagerollens führen zu verkürzten Regenerationszeiten. Daher führt es natürlich zu besseren Ergebnissen.

4. BESSERE BEWEGUNGSBEREICHE- Mit unserer Massagerolle können Sie die Bewegungsbereich in jedem Teil des Körpers vergrößern. Ein größerer Bewegungsradius bedeutet, dass mehr Muskeln in einem bestimmten Training beansprucht werden können, was zu einem effektiveren Workout führt.

5. ÜBERALL EINSATZBEREIT - Ob beim Training, zu Hause oder sogar im Büro?Sie können Ihre neue Massagerolle überall dort benutzen, wo und wann immer Sie das Bedürfnis verspüren, Ihren Rücken zu dehnen. Achten Sie nur darauf, dass Ihre Kleidung nicht schmutzig wird.

Wenn Sie noch nie eine Massage-/ Faszienrolle verwendet haben, können Sie sich ein paar Grundlagen aneignen, bevor Sie loslegen. Im Internet finden Sie zum Beispiel unter den Stichworten „Massagerollen für Anfänger“ unzählige Erklärvideos, wie Sie die Rolle für verschiedene Körperbereiche einsetzen.

Führen Sie die folgenden Schritte aus, um zu beginnen: 

1. Beginnen Sie mit leichtem Druck und steigern Sie ihn allmählich. Es mag zunächst etwas ungewohnt erscheinen, aber Muskelschmerzen sind völlig normal. Um die Belastung der Muskulatur zu verringern, und damit die Intensität der Übungen, können Sie ganz einfach die Gewichtsverlagerung anpassen. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Wade „rollen“, verwenden Sie Ihre Arme, um den Körper zu stützen und reduzieren das Gewicht auf der Rolle. 

2. Bewegen Sie sich bei  schmerzenden Stellen langsam vor und
   zurück für 10 Sekunden und arbeiten Sie sich schrittweise bis zu 30 bis 60 Sekunden pro Muskelbereich vor.

3. Trinken Sie nach dem Faszienrollen viel Wasser, um sich zu erholen. 

4. Verwenden Sie die Rolle nicht im unteren Rückenbereich. Verwenden Sie die Rolle nur auf dem von der Rippe gestützten Bereich.

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