Der Beckenboden ist eine flache, elastische Muskelplatte, die etwa handtellergroß ist und sich zwischen Schambein, Steißbein und dem Gesäß. Er stützt die inneren Organe in der Bauchhöhle. Die Harnröhre, die Scheide und der Anus verlaufen durch den Beckenboden.
Schwangerschaft und Geburt, hormonelle Veränderungen/Mangelerscheinungen während Klimakterium oder Wechseljahre, starke körperliche Anstrengung oder Übergewicht können zu einer Überdehnung oder Schwächung des des Beckenbodens führen. Die Folgen können Harninkontinenz sein (Belastungs-/Stressinkontinenz) oder eine Fehlstellung der Organe im Unterleib sein.

Der Beckenboden lässt sich jedoch wie jeder andere Muskel auch, durch Training gestärkt werden. Ein starker Beckenboden kann sich auch positiv auf die sexuelle Lust auswirken.

Die Hilfsmittel für das aktive Beckenbodentraining von ELANEE Phase I bestehen aus einem Set aus vier verschiedenen Gewichten, die ein aktives Beckenbodentraining nach dem Biofeedback-Prinzip ermöglichen.
Dem Biofeedback-Prinzip liegt die Tatsache zugrunde, dass die Kegel durch ihr Eigengewicht aus der Vagina gleiten. Die Muskeln des Beckenbodens reagieren darauf aktiv, indem sie sich spontan und automatisch noch fester anspannen, um das Gewicht zu halten. Diese wiederholten aktiven Kontraktionen sorgen für Muskelaufbau – genau wie beim Muskeltraining mit der Hantel.

Vier verschiedene Gewichte im Set ermöglichen es Ihnen, die aktive Trainingsintensität zu steigern. Das Trainingsgewicht wird erhöht, wenn die Muskeln einen Kegel mit Leichtigkeit halten können. Auf diese Weise kann eine enorme Steigerung
vom leichtesten zum schwersten Gewicht erreicht werden. Ein aktives Training mit Beckenbodentrainingshilfen ist für Frauen jeden Alters sinnvoll. Es wird während der Schwangerschaft und nach der Geburt eingesetzt, um Schwächen des Beckenbodens vorzubeugen und die Regeneration zu erleichtern.
Außerdem ist es ideal zur Verringerung, Beseitigung und Vorbeugung von Harninkontinenz (Belastungs-/Stressinkontinenz) bei Frauen, insbesondere in den Wechseljahren und der Menopause.