Donnerstags treffen sich die Frauen zum 60-minütigen Fitness-Sport.
Jede Sportlerin entscheidet, wie intensiv und in welchem Tempo die Übungen ausgeführt werden.
Wir beginnen mit einer etwa 10- minütigen Erwärmungsphase. Daran schließt sich der Hauptteil mit abwechslungsreichen Aktivitäten mit und ohne Gerät wie Pezziball, Theraband, Hanteln oder Reifen.

Unsere Ziele sind vorrangig die Erhaltung der Gesundheit, die Verbesserung der Fitness und die Freude an der Bewegung. Dabei sind Dehn-, Balance-, Ausdauer- und Koordinationsübungen wichtige Bestandteile. Der Abschlussteil ist intensives Stretching und Relaxing. Regelmäßig treffen wir uns zum Bowling, zur Fahrradtour oder zum Sport im Faschingskostüm.