BU ÜRÜN PROTEİN CİTY TAVSİYELERİ LİSTESİNDEDİR!

ETKİ :100

FİYAT :89

İÇERİK :100

HAM MADDE KALİTESİ :100

GENEL ORTALAMA :97,25

SKT :05/27

ARTILAR : ANINDA ETKİ EDEN ÜRÜN, DELİKSİZ UYKU,

EKSİLER : GÜN İÇERİSİNDE ALINDIĞI TAKDİRDE UYKU GETİRİR

Ashwagandha özü 700mg/kapsül

Kapsül bileşimi: standartlaştırılmış Ashwagandha özütü 700 mg,
withanolidler %8 - 56 mg, alkaloidler %1 - 7 mg, 
withaferin A %0,5 - 3,5 mg dahil; jelatin kapsül, maltodekstrin.
Kullanım: Uyumadan önce 1 kapsül. Önerilen günlük porsiyonu aşmayın.

ÜRÜN 60 KAPSÜL VE 60 SERVİSTİR.
MENŞEİ:POLONYA

Ashwagandha'ya Ayurveda bitkilerinin kraliçesi denir. 
Hint ginsengi olarak da bilinen Ashwagandha (Withania somnifera),
geleneksel Hint tıbbı olan Ayurveda'da kullanılan bir bitkidir. 
Kökünün ata benzer bir kokusu vardır ve ata güç ve erkeklik 
kazandırdığı söylenir.
Sanskritçe'de ashva "at", gandha ise "koku" anlamına gelir. 
Bitkinin çeşitli kısımları kullanılır, ancak en yaygın takviye şekli
 köklerinin ekstraktıdır.

Neden kullanılmalı ?

- Stres hormonu kortizol düzeylerini düşürür

- Eklem ağrıları gibi çeşitli kökenlerden kaynaklanan ağrıların
 azaltılmasına yardımcı olabilir.

-Anksiyete önleyici ve enerji verici etkiler.

- Antibakteriyel ve antiinflamatuar etki göstererek bağışıklık sistemini uyarır,

- Hemoglobin düzeylerini artırarak dayanıklılığı artırabilir.

- Aswhagandha'yı gündüz mü yoksa gece mi kullanmanın
 bizim için daha iyi sonuç verdiğini test etmeye değer.

Ashwagandha en iyi anti-anksiyete ve stres giderici etkileriyle bilinir. 
Buna ek olarak, giderek artan sayıda kanıt, ashwagandha'nın uykusuzluğa sahip olan ve olmayan
kişilerde toplam uyku süresini ve uyku kalitesini iyileştirmedeki etkinliğini desteklemektedir.
VO2max'ı iyileştirmektedir ve ön kanıtlar, iyileşmenin yanı sıra gücü de iyileştirdiğini göstermektedir.
Ashwagandha ayrıca doğurganlık sorunu olan erkeklerde meni kalitesi parametrelerini de iyileştirebilir. Ashwagandha,alkaloitler,flavonoidler,glikozitler,steroidler ve steroidal laktonlar gibi çok sayıda biyoaktif bileşik
içerir. Steroidal laktonlar, bu bitkinin faydalarının çoğundan sorumlu olduğuna inanılan vitanolidleri içerir.
Ashwagandha'nın faydalarının çoğu, en azından kısmen güçlü antioksidan ve antiinflamatuar özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
Ashwagandha, lipit peroksidasyonunu inhibe ederken glutatyon peroksidaz ve süperoksit dismutaz gibi antioksidan enzimlerin
seviyelerini artırabilir. Aşağıdaki çalışmada Ashwagandha, stresi ve kaygıyı azaltma yeteneğinin bir parçası olarak,
kortizol düzeylerini azaltma yeteneğinin de gösterdiği gibi,
stres tepkisinde önemli bir rol oynayan hipotalamik-hipofiz-adrenal ekseni de etkiliyor
gibi görünüyor.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33650944

Dahası,ashwagandha'nın anksiyete bozukluklarında işlevsiz olan
çeşitli nörotransmitterlerin sinyallerini değiştirdiği görülüyor.
Uykuya olan faydalarının altında GABAA reseptör sinyalini geliştirme
yeteneğinin yattığı düşünülmektedir.

Ashwagandha,hemoglobin(kırmızı kan hücrelerinde oksijenin vücudun geri kalanına
taşınmasından sorumlu bir protein) düzeylerini artırarak dayanıklılığı artırabilir,
ancak bu etkiyi doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33670194

Ashwagandha'nın üreme sağlığını iyileştirme yeteneği,
testosteron seviyelerini artırma yeteneği ile birlikte
antioksidan etkilerine atfedilir. 
Bu etki kısırlığı ve düşük testosteron düzeyi olan erkeklerde
daha belirgindir,ancak ön kanıtlar ashwagandha'nın sağlıklı 
erkeklerde de testosteron düzeylerini artırabileceğini 
göstermektedir.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29670898

Ashwagandha çalışmaları kök ekstraktının 250-600 mg/gün dozlarını kullanmıştır.
En yaygın dozaj protokolü, biri sabah kahvaltıda, diğeri akşam olmak üzere 
iki doza bölünmüş 600 mg/gün'dür. 
Kanıtlar, uykuyu iyileştirmede günde 600 mg'ın düşük dozlardan
daha üstün olduğunu göstermektedir. 
Benzer şekilde yoğun antrenman yapan kişiler için
günde 600-1000 mg, düşük dozlara göre daha faydalı olabilir.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33670194

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34559859