«Tenkte problemer er som regel større enn ekte. Ekte problemer er nemlig begrenset av virkeligheten, mens tenkte problemer bare er begrenset av vår fantasi.»

Mange nordmenn plages av bekymringer og uro, men mye av dette er helt unødvendig og kan unngås. Det hevder den erfarne psykiateren og populære foredragsholderen Ingvard Wilhelmsen, som har hjulpet mennesker over hele landet med å bli kvitt angst og ødeleggende tanker. Etter å ha drevet Norges eneste hypokonderklinikk i 30 år, foreslår han at vi ikke gjør livet vanskeligere enn det allerede er. I denne boka gir Wilhelmsen oss konkrete verktøy som hjelper oss å skille mellom reelle problemer og unødvendige bekymringer. Som lege, psykiater og professor stiller Wilhelmsen oss til ansvar, slik at vi selv kan finne veien ut av uføret.
Bli sjef i eget liv! Hvem skal ellers være det?