Ramadan Journal er en gjennomtenkt og vakkert designet planlegger som hjelper deg å få mest mulig ut av Ramadan – både spirituelt, mentalt og praktisk. Denne journalen er laget for å støtte deg gjennom 30 dager med faste, bønn, refleksjon, takknemlighet og personlig utvikling. Passer perfekt for menn, kvinner og barn, og er også en meningsfull Ramadan-gave.

Med daglige du’aer fra Qur’anen, hadith med full referanse, målsetting etter SMARTER-prinsippene og detaljerte dags- og ukeplaner, hjelper journalen deg å holde fokus, styrke imaan og skape gode vaner – én dag av gangen.

Innhold i boken:

• Introduksjon & hvordan bruke journalen

• Daglige du’aer (arabisk, transkripsjon og oversettelse)

• Ramadan-mål & refleksjoner

• Bad Habit Breaker

• Habit Tracker

• Qur’an-tracker (Juz, Surah og Ayah)

• Månedlig, ukentlig og daglig planlegger

• Daglig bønn-, suhoor- og iftar-tracker

• Time-for-time dagsplan

• Hadith med referanser + daglige gode gjerninger

• Sporing av humør, imaan, trening og vanninntak

• Takknemlighet & daglig refleksjon

• Asmaa al-Husna – Allahs 99 vakre navn

• Islamske måneder og deres betydning

• Eid ul-Fitr

• Ekstra anbefalte fastedager etter Ramadan

Ekstra bonusseksjoner:

• Full oversikt over Allahs 99 navn og betydninger

• Islamske måneder forklart

• Eid ul-Fitr: anbefalte handlinger

• Ekstra fastedager etter Ramadan

• Ekstra linjerte sider for notater og fri journaling