Fai della peri-menopausa un’opportunità: allenati con noi e riscopri la tua energia, bellezza e forza.

Il programma di allenamento rimane tuo per sempre. 

Trasforma il tuo percorso fitness olistico in una esperienza unica e coinvolgente.

• Programma di allenamento per principianti che si avvicinano alla menopausa o vivono già la menopausa.
• Durata 8 settimane: ogni settimana è organizzata con gli allenamenti da seguire.
• N.3 consulenze personalizzate direttamente con Giò, all’inizio del percorso per analizzare il punto di partenza, dopo la settimana n.4 e la settimana n.8 (valore 300 euro)da prenotare tramite mail. 
• N.1 sessione di coaching personalizzata con Enrico Gavioli, mental coach del programma Tu Sei Bella Plus da effettuare in qualsiasi momento durante le 8 settimane e prenotatile tramite mail (valore 100 euro).
• Allevia stress e ansia: combinazione di esercizi e tecniche respiratorie per favorire il rilassamento (valore 150 euro).
• Accesso esclusivo per 8 settimane alla chat di whatsapp (valore 100 euro)per un supporto immediato ed efficace.
• Oltre 60 video-allenamenti e audio-workout studiati secondo una programmazione progressiva e mirata. Durata dai 7 ai 60 minuti. ( valore 250 euro)
• Rinforzo del pavimento pelvico: esercizi strategici e specifici per tonificare e rinforzare il pavimento pelvico.
• Gestione dell’intestino pigro: tecniche che stimolano la digestione e promuovono un intestino sano.
• Tonificazione: esercizi mirati a migliorare il tono muscolare e il sistema tonico posturale, alleviando i dolori articolari.
• Dimagrimento e riduzione del girovita: allenamenti creati per ridurre i centimetri del giro vita e camminate energetiche per migliorare i sistema cardio respiratorio.
• Benessere generale: imparerai a prenderti cura di te stessa in modo olistico, grazie a una maggiore consapevolezza del tuo corpo e delle tue potenzialità.

Attrezzi indispensabili: manubri 2/3 kg, banda elastica, softball, 2 palline da tennis.

Facoltativi: cavigliere 1,5 kg, fascia glutei.