Dit boek leert je hoe je door het ontwikkelen van de kundalini-kracht de zeven chakra's (zenuwcentra) kunt activeren en daardoor geestelijk, lichamelijk en seksueel beter (sterker) kunt functioneren. Het legt op toegankelijke wijze uit hoe kundalini opgewekt kan worden en hoe je er mee om moet gaan.

Kundalini is volgens de hindoe-traditie een goddelijke kracht, voorgesteld als een slang, die drie-en-een-half keer rond het onderste energiecentrum (chakra) van de mens gekronkeld ligt. Als zij ontwaakt, stijgt ze via de chakra's op tot ze de kruinchakra bereikt, wat leidt tot nieuwe en hogere toestanden van bewustzijn.

De vele duidelijke afbeeldingen ondersteunen de eenvoudig uit te voeren oefeningen, die werden ontwikkeld door Jonn Mumford en zijn gebaseerd op klassieke yoga-technieken. Het oefenplan voor twaalf weken, de verklarende woordenlijst en het register maken het geheel tot een zeer praktisch werkboek.

Jonn Mumford (Swami Anandakapila Saraswati) verbleef lange tijd in India, waar hij als leerling van o.a. dr. Swami Gitananda intensief yoga bestudeerde.

Een zeer duidelijk en toegankelijk werk over yoga voor iedereen!