Veelgestelde vragen over ijzertekort

• Waarom zou ik mijn ferritine waarde testen?

  IJzer is een belangrijke voedingsstof die uw lichaam via voeding opneemt. Als u niet genoeg ijzer binnenkrijgt, kan dit negatieve effecten hebben op onder meer de bloedvorming en de zuurstoftoevoer naar het lichaam.

  Als u langzamerhand onvoldoende ijzer binnenkrijgt, merken we dat vaak lange tijd niet. De klachten van een ijzertekort zijn vaak niet specifiek en niet gemakkelijk toe te wijzen. Het kan gebeuren dat getroffenen hun ijzertekort pas opmerken als ze al bloedarmoede (anemie) hebben ontwikkeld.

  Om dit te voorkomen, kan het de moeite waard zijn om regelmatig uw eigen ijzervoorraad te controleren - vooral als u bijvoorbeeld vegetariër of veganist bent.

  Het is ook raadzaam om een ​​dergelijke test uit te voeren voordat u uw toevlucht neemt tot ijzersupplementen. Omdat te grote hoeveelheden ijzer kunnen leiden tot een teveel aan ijzer en ook ongemak kunnen veroorzaken.

• Voor wie is de IJzertekort Test geschikt?

  In principe kunnen mensen van alle geslachten en alle leeftijdsgroepen last hebben van ijzertekort. Er zijn echter enkele risicogroepen die bijzondere aandacht moeten besteden aan hun ferritine waarde.

  Vrouwen worden bijvoorbeeld vaker getroffen dan mannen. Risicogroepen zijn ook ouderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, vegetarische of veganistische mensen en wedstrijdsporters. Zwangerschap, borstvoeding en wedstrijdsporten leiden tot een verhoogde ijzerbehoefte.

• Hoe werkt de IJzertekort Test?

  U prikt in uw vingertop met een lancet en neemt enkele druppels bloed. Stuur het bloedmonster in het bloedmonsterbuisje naar een gecertificeerd medisch laboratorium. Zodra uw monster is geanalyseerd ontvangt u een melding met uw individuele resultatenrapport.

• Wat zegt het resultaat van de IJzertekort Test mij?

  In het resultatenrapport leert u uw ferritine waarde kennen. Deze waarde is een maatstaf voor hoe goed uw lichaam met ijzer wordt voorzien. U komt te weten wat de optimale bereik is voor uw ferritine waarde en in welk bereik uw ijzervoorraad zich bevindt.

• Welke aanbevelingen krijg ik?

  In het resultatenrapport leest u hoe u een ijzertekort kunt tegengaan. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat u uw dieet verandert en specifiek ijzerhoudende voedingsmiddelen eet. Voedingssupplementen met ijzer kunnen ook een optie zijn.

• Wat is ijzer?

  IJzer is een essentieel sporenelement - een stof die uw lichaam nodig heeft maar niet zelf kan produceren. U moet daarom sporenelementen zoals ijzer via uw voeding opnemen.

  IJzer speelt met name een belangrijke rol bij celademhaling. Het is betrokken bij de productie van het rode bloedpigment hemoglobine, dat het lichaam nodig heeft om zuurstof van de longen naar alle cellen te transporteren. IJzer versterkt ook het immuunsysteem en de gezondheid van huid, haar en nagels.

• Hoe krijgt mijn lichaam genoeg ijzer binnen?

  IJzer komt alleen via voedsel in uw lichaam. IJzer wordt beter opgenomen uit dierlijk voedsel dan uit plantaardig voedsel. Als vegetariër of veganist moet u daarom bijzondere aandacht besteden aan het eten van ijzerrijke voedingsmiddelen. U kunt ook plantaardige bronnen van ijzer gebruiken samen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, wat de opname bevordert. Combinaties van peulvruchten en groenten zoals paprika of havermout met bessen die rijk zijn aan vitamine C zijn hier een goed voorbeeld van.

  Hier zijn enkele voorbeelden van ijzerrijk voedsel:

  • Vlees, worst, rund- en varkensafval
  • Linzen, erwten, bonen, soja
  • Amarant, quinoa, havermout, gierst
  • Kippeneieren
  • Spinazie, boerenkool en savooiekool

   

• Hoe ontstaat een ijzertekort?

  Een ijzertekort ontstaat als u te weinig ijzerhoudende voedingsmiddelen eet. Het volgende is van toepassing: Vrouwen hebben over het algemeen een hogere behoefte dan mannen, omdat ze ijzer verliezen door menstruatiebloed. Tijdens zwangerschap neemt de behoefte nog verder toe.

  Andere risicogroepen zijn ouderen, wedstrijdsporters en mensen met chronische gastro-intestinale aandoeningen . Als u tot een van de risicogroepen behoort, kan het de moeite waard zijn om uw ijzervoorraad te testen.

• Hoe manifesteert een ijzertekort zich?

  Langdurig ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede. Uw bloed kan uw cellen en organen dan niet van voldoende zuurstof voorzien. Bloedarmoede manifesteert zich door bleekheid, vermoeidheid, duizeligheid en een gevoel van zwakte.

  Andere symptomen zoals broze nagels, gebarsten mondhoeken, haaruitval en hoofdpijn zijn mogelijk.

• Wat moet ik doen als ik een ijzertekort heb?

  Als u een ijzertekort hebt vastgesteld, is het zinvol om de oorzaken te achterhalen en bijvoorbeeld te bepalen of er een ziekte achter zit die moet worden behandeld.

  Als het tekort het gevolg is van een verhoogde behoefte of onvoldoende ijzerinname, is de therapie relatief eenvoudig. U kunt dan uw dieet wijzigen en voedingssupplementen met ijzer innemen.

• Is er een teveel aan ijzer?

  Het kan gebeuren dat mensen te veel ijzer in hun lichaam hebben. Dit komt in de meeste gevallen door de zogenaamde hemochromatose, de ijzerstapelingsziekte. Door een genetisch defect slaat het lichaam te veel ijzer op. Andere, zeldzame oorzaken zijn leverziekte en bloedtransfusies.

  Het meest opvallende symptoom van een teveel aan ijzer is bronskleuring van de huid. Op lange termijn kan het teveel het risico op hartritmestoornissen, diabetes type 2 en impotentie vergroten.

• Voor wie is de test niet geschikt?

  De IJzertekort Tekort Test is niet geschikt of alleen geschikt voor bepaalde groepen mensen:

  • Mensen met infectieziekten zoals hepatitis en HIV mogen de bloedtest niet uitvoeren
  • Mensen met bloederziekte (hemofilie) zullen de bloedtest niet uitvoeren
  • Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen de IJzertekort Tekort Test alleen onder medisch toezicht uitvoeren. De referentiewaarden en aanbevelingen zijn evenmin op hen van toepassing, dus u moet de aanbevelingen over uw testresultaten met uw arts of therapeut bespreken
  • De IJzertekort Test is niet bedoeld voor kinderen onder 18 jaar
  • De test is niet bedoeld om ernstige ziekten te onderzoeken. Neem bijvoorbeeld contact op met een arts als u lijdt aan een ernstige depressie of extreme pijn