Fabian Kowallik
Die Ernährungslügen - Wie man isst, um nicht krank zu werden. Ernährungsmythen entlarvt - Eine praktische Anleitung für eine lebensverändernde Nahrungsumstellung.
2024. 258 Seiten mit Abbildungen, Format: 24 x 17 cm, gebunden

Wie sollte unsere Ernährung wirklich aussehen? Warum verursachen Samenöle Entzündungen, und wie sollten wir uns überhaupt ernähren, um nicht krank zu werden? Wie sehen praktische und einfache Mahlzeiten und Getränke für jeden Tag aus?

Wir werden jeden Tag überflutet von neuen Ernährungsmythen, Wunderpillen, Diäten und fragwürdigen Medizinpraktiken. Unterm Strich steigen unsere Krebsraten, chronisch entzündliche Erkrankungen sind auf einem Höchststand und auch psychisch geht es Deutschland nicht mehr gut.

Fabian Kowallik geht davon aus, dass die richtige Ernährungsweise 97% aller gesundheitlichen Probleme direkt bessern kann. Unkompliziert, ohne Verzicht und mit wissenschaftlicher Evidenz untermauert. 

Aus dem Inhalt:

• Enthüllung von Ernährungsmythen: Sie erfahren, welche falschen Informationen Sie krank machen könnten.
• Praktische Anleitung zur Nahrungsumstellung: Lernen Sie, wie Sie ihre Ernährung leicht anpassen können, um gesünder zu leben.
• Fundiertes Wissen: Fabian Kowallik stützt seine Aussagen auf zahlreiche Quellen und wissenschaftliche Studien.
• Einfache Rezepte: Entdecken Sie köstliche und unkomplizierte Rezepte, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.
• Langfristige Gesundheit: Finden Sie heraus, wie wie Sie ihren Körper optimal versorgen, um nicht nur symptomfrei zu leben, sondern auch echtes Wohlbefinden zu erfahren.

Der Autor:

Fabian Kowallik a.k.a Exiled Medic, ehemaliger Medizinstudent und Master of Science Ernährung & Gesundheit, klärt seine über 1,5 Millionen Follower auf Social Media täglich über die wichtigsten Gesundheits- und Ernährungsthemen auf. 

Sein Ziel ist es, Gesundheit, natürliche Heilmittel und die richtige  Ernährung für alle Menschen in Deutschland bis 2030 verfügbar zu machen und so das System nachhaltig wachzurütteln.